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はむ院長の健康講座その15
夏バテ その2
「昔から夏は暑かったんですね」
「「昔は」暑かったんだよ」
「今は違うんですか？」「今はクーラーや冷蔵庫があるからね、話はもう少し複雑なんだ」「そうなんですか」季節と臓器
「従来であれば、季節は夏（5月5日頃～8月6日頃）、長夏（7月22日頃～9月22日頃）、秋（8月7日頃～11月6日頃）と推移していくよ」「暑い夏、蒸し暑い長夏、寒暖差の激しい秋ですね」「夏には心臓が、長夏には脾胃（ひい）が、秋には肺が弱るという話はしたよね」「季節毎に弱る臓器があるという話ですね」アウトドア生活の夏
「屋外で肉体労働や長時間のスポーツをしている人は、一日の長い時間を高い気温と高い湿度の中で過ごすよ」
「すぐ日焼けしちゃいそうですね」「そういった生活の人達は、従来通りのサイクルで内臓が弱るんだ」「アウトドアの人は昔と同じサイクルなんですね」インドア生活の夏
「逆に主に室内で生活している人は、昔とは違う季節を生きているんだよ」「昔とは違う季節ですか」「クーラーの存在で、早い時期から「秋」が始まるんだ」「秋は「寒暖差の激しい季節」でしたっけ」「事務所やリビング、寝室は涼しくて快適。外へ出ると蒸し暑いという状態だよ」「なるほど、それが秋と同じなんですね」外と室内の温度差に注意
「その場合は、脾胃ではなく肺が弱るんだよ」「涼しい室内で過ごすインドア生活の人は肺が弱りやすいんですか」「そうなんだ」クーラー病
「それがクーラー病ってやつですか？」「まさしくクーラー病、冷房病と言われる症状なんだ」「最近はどこに行ってもクーラー効いてますよね」「現在、日本全国のエアコン普及率は91.2％もあるんだよ」「9割以上の家庭にエアコンがあるんですか！」（2015年内閣府の消費動向調査より）
地域別クーラーの普及率
「地域差が大きくてね、一番普及率の低い北海道は15.8％なんだ」「涼しいからクーラーは必要無いんですね」「一番普及率の高い京都は97.5％もあるんだよ」「京都はほとんどの家庭にエアコンがあるんですね！」（2009年総務省統計局 消費実態調査より 2009年の全国エアコン普及率は88.1％）
「調査結果から見ると、蒸し暑い地域では殆どの家庭にエアコンがあるんだよ」「凄く普及しているんですね」「それは、基本的には良いことなんだよ」「良いことなんですか？」「長夏の蒸し暑さを軽減できるなら、軽減した方が健康に良いよ」「蒸し暑さは軽減した方が良いんですね」健康に良いクーラーの使い方
「換気やドライ機能を利用して、室内の湿度を下げる工夫をするといいよ」「湿度を下げるべきなんですね」「長夏の湿邪から脾胃を守る為には、湿度を下げる必要があるんだ」「脾胃は湿度に弱いんですね」「温度設定に関しては、外気との温度差は5度以内に保った方がいいよ」「冷やし過ぎてはいけないんですね」そうりのかいごう
「東洋医学では肺の仕事に、腠理の開闔（そうりのかいごう）というものがあるよ」
「総理の会合ですか？」「腠理（そうり）というのは、身体中にある弁だと思って欲しい」「弁ですか」「弁を開けば気・血・水（きけつすい）が流れて、閉じて蓋をすれば流れが止まるんだよ」「ふむふむ」「毛穴」も腠理の1つ
「腠理の1つが「毛穴」なんだよ」「毛穴も弁なんですか」「開いたり閉じたりするからね」「なるほど」腠理の開闔と体温調節
「暑いと感じれば、肺が腠理を開いて陽の気を外に出すんだよ」「陽の気が外に出るとどうなるんですか？」「体温が下がるよ」「逆に寒いと感じたら、肺が腠理を閉じて陽の気を出さない様にするんだ」「肺が毛穴を開いたり閉じたりして体温調節しているんですね」自律神経的な働き
「肺は自動的に、気温差に応じて腠理の開闔を行うんだ」「自動的に開閉しているんですか」「無意識だからね、自律神経的な働きをしているんだよ」「現代医学で言えば自律神経の働きなんですね」自然な状態での腠理の働き
「自然な状態では、腠理は昼は開いて夜は閉じて、といった感じで働くんだ」「一日一回開いて閉じて、なんですね」「それでも疲れるのに、一日に何度も暑さと寒さの中を行ったり来たりするからね」「何倍も疲れちゃうんですね」肺が疲れると？
「東洋医学では、肺には収斂（しゅうれん）という、引き締めて閉じる機能があるんだ」「収斂ですか」「それを使って腠理の開闔を行っているんだけど、疲れた肺は収斂ができなくなるんだ」「するとどうなるんですか？」「腠理が開きっぱなしになって、寒い場所で体温を維持できなくなるんだ」「それは困りますね」クーラー病の正体
「それが俗に言うクーラー病の正体なんだよ」「なるほど」「そしてそれが前回紹介した、昔の夏バテなんだ」「同じものなんですね」「ほとんどね」>> 夏バテその3-「体質によって夏バテのはじまる時期が違うんですか」
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<< 夏バテその１-「夏バテって、疲れたり食欲が無くなったりする奴ですか？」
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