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はむ院長の健康講座 その１８
「五労（ごろう）」の話
「今日は「五労（ごろう）」の話をするよ」
「稲垣吾郎くんですか？」「いや、人の名前では無いんだ」
「SMAPの話ではないんですね」労働に応じた病気 生活習慣病
「五つの労働、という意味で「五労」なんだよ」「労働ですか」「うん、東洋医学のできた2000年前の中国でも、労働には色々な種類があったんだ」「ふむふむ」「そして従事する労働に応じた病気があったんだよ」「生活習慣病ですか」5つに分類される
「久視（きゅうし）・久臥（きゅうが）・久坐（きゅうざ）・久立（きゅうりつ）・久行（きゅうぎょう）の五つだよ」
「きゅ、きゅうり、きゅうか、ぎょうざ・・・なんですかそれ？」「では1つずつ説明していくよ」「はい、ちゃんとわかるようにお願いします」久視（きゅうし）
「一つ目、久視（きゅうし）」「きゅうりじゃないんですね」「これは「ずっと見る」という意味なんだ」「ずっと見る・・・？」「目の使いすぎの事だよ」
「なるほど！」眼の使いすぎで心臓が弱る？
「久（ひさ）しく視（み）れば血（けつ）を傷（やぶ）ると言ってね」「どういう意味ですか？」「目を使い過ぎると、心臓が弱るんだ」「心臓が弱るんですか」「うん、そして心臓がコントロールしている身体の部位は「血脈（けつみゃく）」なんだよ」「ふむふむ」血液の流れも悪くなる
「だから、目を使い過ぎると全身の血液の流れが悪くなるんだ」「血行が悪くなっちゃうんですね」「結果、心臓病や動脈硬化等にもなりやすくなるんだ」「それは怖いですね」眼の使いすぎは心のバランスを崩しやすくなる原因かも
「他に、「心臓」は精神もコントロールしているんだ」「ふむふむ」「だから目の使い過ぎは精神的にも疲れて、心のバランスを崩しやすくなるんだよ」「気をつけないとですね」久臥（きゅうが）
「二つ目、久臥（きゅうが）」「きゅうが、ってなんですか？」「これは「ずっと臥（ふ）している」という意味だよ」「ふしている・・・？」「横になる、寝るという事なんだ」「ずっと寝ている、というのが久臥ですか？」「うん、その通り、長期間の寝たきり状態の事を久臥と言うんだ」寝たきりの状態は肺が弱る
「久しく臥（が）すれば気を傷（やぶ）る」「これはどういう意味ですか？」「ずっと寝ていると、肺が弱るんだ」「今度は肺が弱るんですね」肺が弱ると気が弱る
「そして肺がコントロールしているのは「気」なんだ」「気は肺がコントロールしているんですか」「だから、ずっと寝ていると気の働きが弱ってしまうんだよ」「ふむふむ」肺が弱ると肌も荒れやすく
「他にも、肺は「皮毛（ひもう）」もコントロールしているんだ」「ひもう、って何ですか？」「皮膚やうぶ毛の事だよ」「うぶ毛ですか」「肺が弱ると、顔色が青白く、肌がかさかさして荒れやすくなるんだ」「美肌の大敵なんですね！」久坐（きゅうざ）
「三つ目、久坐（きゅうざ）」「ぎょうざ、じゃないんですね」「これは「ずっと坐（ざ）する」、つまり座り続ける事だよ」「座り続ける事ですか」「デスクワークの人はまずこれに該当するよね」「ボクも久坐なんですね」ずっと座っていると胃腸が弱る
「久しく坐せば肉を傷（やぶ）る」「これはどういう意味ですか？」「ずっと座っていると、「脾（ひ）」が弱るんだよ」「脾って、胃腸の事でしたっけ」「うん、大雑把に胃腸が弱ると思ってくれていいよ」「はい」胃腸が弱ると栄養を吸収する能力が落ちる
「胃腸が弱ると、食べ物を消化し、栄養を吸収する能力が落ちるんだ」「ですよね」「栄養が足りなくなった身体は、「皮下脂肪」や「筋肉」をエネルギー源として消費するんだ」「筋肉もエネルギー源なんですか！」「うん、筋肉も非常時のエネルギータンクなんだよ」「肌肉（きにく）」をエネルギー源として消費するようになる
「東洋医学では、それらを指して「肌肉（きにく）」と呼ぶんだ」「きんにく、じゃなくて肌肉（きにく）なんですね」「この場合の「肉を傷（やぶ）る」の意味は、「肌肉」が減ってしまうという事なんだ」「ふむふむ」「肌肉（きにく）」が減ると・・・
「座り続け過ぎると、脾胃が弱って、肌肉が減ってしまう」「なるほど」「筋肉が落ちて手足に力が入りにくくなるし、皮下脂肪が落ちて肌のシワも増えるんだよ」「困りますね」久立（きゅうりつ）
「四つ目、久立（きゅうりつ）」「これは、「ずっと立つ」という事ですか？」「うん、正解だよ」
「やった！」「生活の大部分を立ち止まって働いている方などが該当するよ」「立ち仕事、多いですもんね」骨や歯を弱らせる原因に
「久しく立てば骨（こつ）を傷（やぶ）る」「今度は骨（ほね）ですか」「うん、これはダイレクトに身体を構成する骨格や、歯の事なんだ」「歯も弱っちゃうんですか！！」長時間の立ち仕事で「腎臓」が弱る
「長く立ち続ける事で、「腎臓」が弱るんだよ」「今度は腎臓ですか」「腎臓が司っている体の部位は「骨」なんだ」「なるほど、だから骨が弱るんですね」腎臓が弱ると・・・
「骨が弱れば骨折も増えるし、腰や膝が痛くもなるんだ」「腰痛にもなるんですか」「腎は髪も司るからね、腎が弱れば薄毛にもなるんだよ」「それは・・・困りますね・・・」久行（きゅうぎょう）
「最後、五つ目は久行（きゅうぎょう）だよ」「どういう意味ですか？」「これは「ずっと歩く」という意味なんだ」「なるほど」「立つだけでなく、歩き続ける仕事も結構あるからね」「ありますね」歩きすぎで「肝臓」が弱る
「久しく行くと筋（きん）を傷（やぶ）る」「これはどういう意味ですか？」「まず、長く歩き続ける事で「肝臓」が弱るんだ」「歩き過ぎると肝臓が弱るんですか」「肝臓」が弱ると「筋肉」にトラブルが
「そして肝臓が弱ると、肝臓の司っている「筋肉」にトラブルが生じやすくなるんだ」「トラブルですか」「筋肉が痛む、引きつる、痙攣するといった症状が出てくるよ」「なるほど」「肝臓は運動も司るから、運動能力も衰えるんだ」「運動能力も落ちちゃうんですか」見ても、寝ても、座っても、立っても、歩いてもダメなら・・・
「簡単に「五労」について説明したよ」「仕事や生活スタイルによって、臓器が疲れるという事ですよね」「うんうん」「見ても、寝ても、座っても、立っても、歩いてもダメなら、目を閉じて宙に浮いてるしかないですね！」
「いやいや」何事もバランスが大事
「これはね、バランスをとって生活して下さい、という事なんだよ」「ふむふむ」「逆に言えば、見る事も寝る事も、座る事も立つ事も歩く事も、健康にとっては必要不可欠なんだ」「そうなんですか」「ただ、どれか一つだけを延々と続けると健康に害があるんだよ」「なるほど」そうは言ってもバランスとるのが難しい・・・
「バランスに気をつけて生活しても、職種によっては限界があるよね」「ですよね、立ち仕事なのに自分だけ椅子に座るなんてできないです」「だから、仕事に応じてどうしても弱ってくる臓器はあるんだよ」「そうなんですね」弱った部分を助ける為に
「そこで、弱った臓器を助ける為に東洋医学を活用して欲しいんだ」「鍼灸指圧ですね」「うん、「肝」「心」「脾」「肺」「腎」のどれが弱っても、鍼灸指圧で整えて元気にすることができるんだ」「ふむふむ」「まずは健康に気をつけてバランスのとれた生活をする。それでもバランスがとれない様なら鍼灸指圧を試して欲しいんだ」「なるほど」
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